TempoLife › Funkcijas › Muskuļu un ķermeņa daļu rokasgrāmata › hip-joint

Gūžas locītava

Dziļa, spēcīga lodveida locītava, kas veidota, lai nestu slodzi visu mūžu ilgā staigāšanā.

Latīniskais nosaukums: Articulatio coxae. Vienkāršāk sakot,lodveida locītava, kur kāja savienojas ar iegurni. Šeit tas ir iekļauts sadaļālocītavas, cīpslas un fascijas.

Uzziņas informācija, nevis diagnoze. Ja kāds simptoms zemāk ir aprakstīts, tas ir tādēļ, lai jūs varētu precīzāk aprakstīt savu simptomu ārstam, nevis lai jūs varētu nosaukt, kas jums ir.

Kur tas atrodas

Atšķirībā no pleca gūžai ir dziļa iedobe: acetabulum apņem krietni vairāk par pusi no ciskas kaula galvas, un lūpa ap tās malu to padara vēl dziļāku un palīdz noblīvēt locītavu. Trīs stipras saites spirālveidā apņem kapsulu un savelkas, gūžai iztaisnojoties, un tas daļēji izskaidro, kāpēc stāvēšana taisni prasa tik maz muskuļu darba.

Augšstilba kaula galvas asinsapgāde ir detaļa, kas klīniski visvairāk svarīga. Pieaugušajiem tā nāk pārsvarā no mediālās cirkumfleksās augšstilba artērijas retinakulārajiem zariem, kas iet uz augšu gar augšstilba kakliņu. Kakliņa lūzums tos var pārtraukt, un galvas avaskulārā nekroze ir iemesls, kāpēc pārvietotus augšstilba kakliņa lūzumus vecākiem pieaugušajiem bieži ārstē, aizstājot galvu, nevis fiksējot.

Ko tas dara

Gūža nes augšķermeņa svaru un pārnes to uz kājām, un spēki, kas ejot iet caur to, ievērojami pārsniedz ķermeņa svaru, jo ir vajadzīgs muskuļu sasprindzinājums, lai noturētu iegurni līmenī. Tā arī nodrošina kustību amplitūdu, kas ļauj sēdēt, pietupties, kāpt un skriet.

Divas slimības dominē tās klīniskajā ainā. Femoroacetabulārā iesprūšana, kur galvas un iedobes formas noved kaulu saskarē kustības ekstremumos, ir saistīta ar cirkšņa sāpēm aktīviem jauniem pieaugušajiem. Osteoartrīts ir ilgtermiņa, un tā pazīme ir iekšējās rotācijas zudums ar cirkšņa sāpēm, kas var atsaukties uz ceļgalu — tāpēc bērnam vai pieaugušajam ar ceļa sāpēm vienmēr ir pelnīta arī gūžas izmeklēšana.

Kustības, kas to noslogo

Gūža ļoti labi pacieš slodzi, ja tā tiek veidota pakāpeniski. Pietupieni, gūžu locīšana, nešana un iešana to noslogo noderīgos modeļos; darbs uz vienas kājas noslogo abduktorus, kas to kontrolē. Gūžas osteoartrīta gadījumā vingrinājumu terapija vadlīnijās visā pasaulē ir pirmās izvēles ārstēšana, un spēka darbs nepaātrina locītavas bojājumu.

Saglabājot tā diapazonu

Amplitūdas darbs visos virzienos ir noderīgāks par vienu mīļāko stiepšanos: izklupiens uz viena ceļa ekstensijai, “četrnieka” poza ārējai rotācijai, dziļš atbalstīts pietupiens fleksijai un kontrolētas rotācijas sēdus. Ja stiepšanās rada asu kniebienu cirkšņa priekšpusē, nevis plašu vilkšanas sajūtu, atlaidiet — šis kniebiens biežāk ir iespiešana, nevis saspringums.

Kad kaut kas noiet greizi

Gūžas sāpes pēc kritiena, ja nav iespējams piecelties, vai kāja, kas izskatās saīsināta un pagriezta uz āru, ir neatliekams stāvoklis. Skrējējam arī noturīgas cirkšņa sāpes ir jāizvērtē, jo tā izpaužas augšstilba kaula kakliņa stresa lūzumi, kas, ja tos nepamana, ir nopietni.

Nekas šajā lapā nav ārstēšanas plāns. Ja problēma ierobežo to, ko darāt, neuzlabojas vai pasliktinās, pareizais nākamais solis ir ārsta vai fizioterapeita novērtējums, kas jūs var izmeklēt.

Avoti: aprakstošā anatomija no Gray's Anatomy of the Human Body, 20. ASV izdevums (1918), kas ir publiskajā īpašumā; latīņu nosaukumi seko Terminologia Anatomica, ko publicējusi Federative International Programme for Anatomical Terminology. Nervu sakņu līmeņi ir parastie diapazoni, ko māca no šiem avotiem, un tie atšķiras starp indivīdiem un mācību grāmatām. Vingrinājumu krusteniskās saites izmanto TempoLife vingrinājumu bibliotēku. Pārbaudīts2026-09-06.

Bieži uzdotie jautājumi

Blakus šajā uzziņā

Visi34ķermeņa daļas · Vingrojumu bibliotēka · Ķermeņa karte