TempoLife › Funkcijas › Muskuļu un ķermeņa daļu rokasgrāmata › piriformis

Piriformis

Mazs dziļais muskulis no krustu kaula līdz gurnam, kas rotē augšstilbu un dala vienu izeju ar sēžas nervu.

Latīniskais nosaukums: Musculus piriformis. Vienkāršāk sakot,dziļais rotators aiz gurna, blakus sēžas nervam. Šeit tas ir iekļauts sadaļāgurns un sēžamvieta.

Uzziņas informācija, nevis diagnoze. Ja kāds simptoms zemāk ir aprakstīts, tas ir tādēļ, lai jūs varētu precīzāk aprakstīt savu simptomu ārstam, nevis lai jūs varētu nosaukt, kas jums ir.

Kur tas atrodas

Bumbierveida muskulis ir sēžamvietas orientiera muskulis. Tas sākas iegurņa iekšpusē uz krustu kaula priekšpuses, iziet caur lielo sēžas atveri un piestiprinās lielā trohantera augšdaļā. Visu pārējo, kas caur šo atveri atstāj iegurni, apraksta attiecībā pret to — virs tā vai zem tā —, tostarp augšējos un apakšējos sēžas asinsvadus un nervus, kaunuma nervu un sēžas nervu.

Sēžas nervs visbiežāk iet zem muskuļa. Mazākai daļai cilvēku tas sadalās, un daļa no tā iet caur muskuļa vēderu; ir aprakstīti vairāki varianti. Tieši šī anatomiskā attiecība ir visa piriformis sindroma jēdziena pamatā.

Ko tas dara

Ja gūža ir iztaisnota, tas rotē augšstilbu uz āru, darbojoties kopā ar pārējiem īsajiem ārējiem rotatoriem — dvīņmuskuļiem, aizvarmuskuļiem un četrstūra augšstilba muskuli. Kad gūža ir saliekta līdz aptuveni deviņdesmit grādiem, tā vilkšanas līnija mainās un tas kļūst par abduktoru. Tas arī palīdz noturēt augšstilba kaula galvu ligzdā.

Piriformis sindroms — sēžas sāpes ar sēžas nerva tipa simptomiem, kas piedēvēti šim muskulim, kairinot nervu — ir patiesi strīdīgs. Tam nav saskaņota diagnostikas testa, tas pārklājas ar dziļām sēžas sāpēm no vairākām citām struktūrām, un jostas skriemeļa cēloņi ir daudz biežāki. Sēžas sāpes, kas iet lejup pa kāju, pelna pienācīgu novērtējumu, nevis pašdiagnozi un lakrosa bumbu.

Vingrinājumi, kas to noslogo

Tas tiek noslogots kā daļa no dziļo rotatoru grupas, nevis trenēts atsevišķi. To iesaista darbs uz vienas kājas, sānu kustības un jebkura skriešana vai riteņbraukšana, kurā jākontrolē augšstilba rotācija. Tieša stiprināšana — ārējā rotācija ar gumiju, gliemežvāku vingrinājumi ar saliektu gūžu — ir neliels papildinājums, nevis galvenais.

Kā tas tiek pagarināts

«Četrnieka» stiepšana — vai nu sēžot ar potīti uz pretējā ceļa, vai guļot uz muguras ar pievilktu augšstilbu — ir standarta variants. Tā kā piriformais muskulis maina funkciju atkarībā no gurna leņķa, mainot gurna saliekuma apjomu, mainās arī sajūta. Apstājieties pirms jebkurām sāpēm, kas izstaro uz leju pa kāju — tas ir signāls to izmeklēt, nevis spiest tālāk.

Kad kaut kas noiet greizi

Kājas sāpes ar pēdas vājumu, nejutīgums sēžas apvidū vai jebkādas urīnpūšļa vai zarnu kontroles pārmaiņas ir neatliekams stāvoklis, un tam nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība.

Nekas šajā lapā nav ārstēšanas plāns. Ja problēma ierobežo to, ko darāt, neuzlabojas vai pasliktinās, pareizais nākamais solis ir ārsta vai fizioterapeita novērtējums, kas jūs var izmeklēt.

Avoti: aprakstošā anatomija no Gray's Anatomy of the Human Body, 20. ASV izdevums (1918), kas ir publiskajā īpašumā; latīņu nosaukumi seko Terminologia Anatomica, ko publicējusi Federative International Programme for Anatomical Terminology. Nervu sakņu līmeņi ir parastie diapazoni, ko māca no šiem avotiem, un tie atšķiras starp indivīdiem un mācību grāmatām. Vingrinājumu krusteniskās saites izmanto TempoLife vingrinājumu bibliotēku. Pārbaudīts2026-09-06.

Bieži uzdotie jautājumi

Blakus šajā uzziņā

Visi34ķermeņa daļas · Vingrojumu bibliotēka · Ķermeņa karte