TempoLife › Ominaisuudet › Lihas- ja kehonosaopas › knee-joint

Polvinivel

Kehon suurin nivel, sarana kierrolla, koossa pidetty lähes kokonaan ligamenteilla ja lihaksella.

Latinankielinen nimi: Articulatio genus. Selkokielelläsarana reiden ja säären välillä. Se on luokiteltu tänne allenivelet, jänteet ja faskia.

Viitetietoa, ei diagnoosi. Jos alla kuvataan oire, se on siksi, että voit kuvata omasi tarkemmin klinikolle — ei siksi, että nimeäisit, mitä sinulla on.

Missä se on

Polvi on kaksi pyöreää femuriepikondyylia lähes litteällä tibiaplateaulla — luonnostaan epävakaa järjestely, jonka pehmytkudos tekee toimivaksi. Kaksi C-muotoista kuituruston kiilaa, meniskit, syventävät pintaa ja levittävät kuormaa sen poikki. Ristisiteet risteävät nivelen sisällä, anteriorinen vastustaa tibian liukumista eteen ja posteriorinen taakse; sivusiteet vastustavat sivuttaista kulmaa.

Patellofemoraalinen lokero on nivel itsessään. Polvilumpio liukuu uurteessa femurin edessä, ja voimat tuon pinnan poikki nousevat jyrkästi polven koukistuessa, siksi portaat, kyykky ja pitkä istuminen ovat klassisia polvilumpion kivun ärsyttäjiä.

Mitä se tekee

Se koukistuu ja ojentuu ja kiertyy hieman koukussa, mikä sallii jalkaterän asemoinnin ilman koko jalan liikuttamista. Lähellä täyttä ojennusta nivel lukittuu vakaimpaan asentoonsa pienellä kierrolla, jota joskus kutsutaan ruuvi-kotiin-mekanismiksi, ja popliteuksen pitää avata se ennen kuin koukistus voi alkaa.

Vammat seuraavat sen rakennetta. Anteriorisen ristisiteen repeämät tapahtuvat tyypillisesti ilman kontaktia jarrutuksessa ja kiertoliikkeessä, usein popsauksella, välittömällä turvotuksella ja polvella, joka tuntuu epäluotettavalta. Meniskirepeämät tapahtuvat kiertymällä kuormitetussa koukussa polvessa nuoremmilla ja degeneratiivisesti vanhemmilla. Nivelrikko on yleinen pitkäaikainen ongelma, ja liiketerapia on ensilinjan hoito käytännössä jokaisessa kliinisessä ohjeessa.

Liikkeet, jotka kuormittavat sitä

Polvi vastaa hyvin asteittain sovellettuun kuormaan. Kyykyt, askelkyykyt ja step-upit rakentavat nelipäistä ja lonkkalihaksia, jotka sitä hallitsevat; pyöräily kuormittaa matalalla iskulla hallitulla liikelaajuudella, siksi se on varhaisen polvikuntoutuksen perusta. Juoksu ei kuluta terveitä polvia — harrastejuoksijoilla ei ole osoitettu enempää polven nivelrikkoa kuin ei-juoksijoilla.

Liikeradan säilyttäminen

Täyden ojennuksen palauttaminen merkitsee enemmän kuin mikään venytys: polvi, joka ei ojene täysin, muuttaa kävelyä ja nelipäisen työtä. Vatsallaan riippumiset, kantatuet ja pehmeä koukistusliike ovat tavallisia lähestymistapoja vamman tai leikkauksen jälkeen. Sen lisäksi lonkkien ja pohkeiden liikkuvuus tekee polvelle enemmän kuin polven itsensä venyttäminen.

Kun jokin menee pieleen

Polvi joka turpoaa tunnin kuluessa vammasta, lukittuu niin ettei se oikene, pettää alta tai ei kanna painoa tarvitsee lähitarkastuksen. Kuuma, punainen, hyvin kipeä polvi kuumeen kanssa on lääketieteellinen hätätilanne.

Mikään tällä sivulla ei ole hoitosuunnitelma. Jos ongelma rajoittaa tekemistä, ei parane tai pahenee, oikea seuraava askel on lääkärin tai fysioterapeutin arvio, jossa sinut voidaan tutkia.

Lähteet: kuvaileva anatomia teoksesta Gray's Anatomy of the Human Body, 20. Yhdysvaltain painos (1918), joka on public domain; latinankieliset nimet noudattavat Terminologia Anatomicaa, jonka on julkaissut Federative International Programme for Anatomical Terminology. Hermojuurten tasot ovat näistä lähteistä opetettuja tavanomaisia vaihteluvälejä ja vaihtelevat yksilöiden ja oppikirjojen välillä. Harjoitusristiviitteet käyttävät TempoLifen harjoituskirjastoa. Tarkistettu2026-09-06.

Usein kysytyt kysymykset

Lähellä tässä viitteessä

Kaikki34kehonosat · Harjoituskirjasto · Kehokartta